Trening realizowany na dużej i profesjonalnej sali crossfitowej (wyposażonej w sprzęty inne niż na co dzień wykorzystywane podczas lekcji wf-u), pod okiem odpowiednio wyszkolonego trenera. W sposób atrakcyjny dla dzieci pokazuje jak poprzez aktywny styl życia dbać o swój kręgosłup i zdrowie. Podczas warsztatów dzieci m.in. uczą się prawidłowej postawy ciała i ruchów funkcjonalnych.